相信大家都有这样的感受，对有白癜风的患者有一种恐惧的心理，因为白癜风看起来很可怕，所以就不想接近白癜风患者，还担心白癜风会传染，等等，那么，白癜风的预防方法是什么?下面就一起来看看咸宁白癜风医院医生的解答吧。

　　1、避免环境及食品污染

　　人口的迅速增长和工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏。保护环境，减少污染已为各国所重视，做为我们每个人则可以通过采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的损伤。

　　2、不偏食，养成良好的饮食习惯

　　一定要做到不偏食，因为偏食必然会影响人体营养元素摄入不足及比例失调。不同种类食物所含营养元素的成份有较大差异，如米类富含蛋白质、面类富含淀粉，动物性食品富含动物蛋白质及脂肪，蔬菜水果含有果糖、纤维素，还含有其他各种维生素。西红柿、甘桔等酸类水果维生素C含量较多，B族维生在谷类外层中含量高，各类食物虽然均含有不等量微量元素，但以菌类干菜及黑色食物含量较高。人类在长期进化过程中养成了每日三餐的饮食规律，和食物种类的科学搭配，保障人体所需各类营养物质的摄入。还要规律饮食，一日三餐缺一不可。

　　3、加强自身休养，保持乐观心态

　　人们在生活和工作中经常会遇到一些困难和不愉快的事情，给心理和精神带来压力，如果不及时解决，就会导致生理紊乱，导致许多疾病。如何预防白癜风要做到“处事不惊”，这句成语告诉人们要以冷静的态度去对待客观事物的变化，然后通过主观努力将不利因素转化为有利因素，这就是所谓的“压力化为动力”。只要一个人对自己的生活充满信心，对自己的事业充满希望，每个人都应该以宽广的胸怀和较少的嫉妒来处理家庭和同事之间的关系。做到这些将能够克服所有不利的环境因素的刺激，始终保持乐观。

　　看了以上的信息介绍，我们不难了解到，白癜风的预防很简单，白癜风和我们日常的生活习惯是分不开的，所以需要大家养成良好的生活习惯，饮食要合理，多锻炼自己身体，多参加一些户外活动，时常保持健康快乐的心情，就有效的做到了预防白癜风。